思春期以降から、ずっと続いているものです。

おそらく、おおもとは姿勢の悪さから来るものだとは思いますが、慢性的に肩こりです。パソコンや手で文章を書く(試験や勉強など)、手元に集中する作業や掃除など、同じ動作をし続けたときに特に悪化します。

慢性的にこっているので、普段は気にしていないのですが、何か作業したり、集中しはじめて、ふと気が付くと、肩がガチガチになっていることが日常茶飯事です。

先日も、久しぶりに長時間パソコンで文章を書く作業をすることになり、最初は楽しくやっていたのですが、1~2時間経って肩こりに気付いてからは、肩こりや腕の力の入れ方、姿勢の取り方が気になって気になって仕方なく、また肩の痛みもどんどん増していくように感じられてしまい、なかなか作業に集中することができなくなってしいまいました。

同じ姿勢でいることだけでなく、パートで清掃をしているので、同じような動作を繰り返すことが多いのですが、そのときも同じように肩こりを感じることが多いです。

体を動かしているからいいというわけではないのだなと、いつも感じています。

 

マッサージを利用しています

慢性的な肩こりでもあり、スッキリ解消させるのは本当に至難の業です。

いつもは、肩こりを感じたら、とりあえず肩をまわしたり、首をまわしたりしてしのいでいる感じです。

しかし当然そんなことで解消されるわけもないので、作業が終わるまでそのように気を紛らわせておいて、終わったら床や布団に横になって休憩することが多いです。

ソファーでもいいのですが、なんとなくまっすぐな方が首や肩にいいかなと思って、そうしています。あとはマッサージ器でもんだり、家族にもんでもらっています。

機械や自分でやらずに、誰かにもんでもらうだけで、手の温かさなどもあってだいぶ良くなる感じはするのですが、なにせ慢性的なものなので、日々肩こりが続いて辛くなってくると、マッサージ店を利用しています。

肩だけでなく、首のこりもきつくなってくるので、相当いいです。以前は、整体に通って、体全体のバランスや姿勢の矯正を含めて肩こり改善をしてもらいましたが、続けていないと意味がないように感じます。

肩こりの薬の比較ランキングをチェックして、サプリも買おうと思っています。

 

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